Broccoli
Broccoli, frozen, cooked with oil
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie53kcal / 100g
Proteine3g26.8% dell'energia
Grassi3g26.8% dell'energia
Carboidrati5.2g46.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale11.2g
Proteine
3g (26.8%)Grassi
3g (26.8%)Carboidrati
5.2g (46.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie53kcal
Proteine3.0g
Grassi3.0g
Carboidrati5.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine6%
Grassi totali5%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 53 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo6minuti
🚶♂️Camminare13minuti
🧘♀️Yoga19minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Broccoli, frozen, cooked with oil mostrano 53 calorie per 100g. Offre 3g di proteine, 3g di grassi totali e 5.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti