Broccoli
Broccoli, frozen, cooked with oil
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías53kcal / 100g
Proteínas3g26.8% de la energía
Grasas3g26.8% de la energía
Carbohidratos5.2g46.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total11.2g
Proteínas
3g (26.8%)Grasas
3g (26.8%)Carbohidratos
5.2g (46.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías53kcal
Proteínas3.0g
Grasas3.0g
Carbohidratos5.2g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas6%
Grasas totales5%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 53 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar13minutos
🧘♀️Yoga19minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Broccoli, frozen, cooked with oil muestra 53 calorías por 100g. Ofrece 3g de proteínas, 3g de grasas y 5.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes