Broccoli
Broccoli, frozen, cooked with oil
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein3g26.8% der Energie
Fett3g26.8% der Energie
Kohlenhydrate5.2g46.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.2g
Protein
3g (26.8%)Fett
3g (26.8%)Kohlenhydrate
5.2g (46.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein3.0g
Fett3.0g
Kohlenhydrate5.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein6%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Broccoli, frozen, cooked with oil zeigen 53 Kalorien pro 100g. Es liefert 3g Protein, 3g Fettgehalt und 5.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten