Breakfast Cereals
Cereals ready-to-eat, POST Bran Flakes
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie328kcal / 100g
Proteine9.9g10.7% dell'energia
Grassi2.1g2.3% dell'energia
Carboidrati80.5g87.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale92.5g
Proteine
9.9g (10.7%)Grassi
2.1g (2.3%)Carboidrati
80.5g (87.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie328kcal
Proteine9.9g
Grassi2.1g
Carboidrati80.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine20%
Grassi totali3%
Carboidrati29%
Equivalenti di attività (Per bruciare 328 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo37minuti
🚶♂️Camminare78minuti
🧘♀️Yoga117minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Cereals ready-to-eat, POST Bran Flakes offre un apporto di 328 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.9g di proteine, 2.1g di grassi e 80.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumFiberIronMagnesiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti