Breakfast Cereals
Cereals ready-to-eat, POST Bran Flakes
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías328kcal / 100g
Proteínas9.9g10.7% de la energía
Grasas2.1g2.3% de la energía
Carbohidratos80.5g87.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total92.5g
Proteínas
9.9g (10.7%)Grasas
2.1g (2.3%)Carbohidratos
80.5g (87.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías328kcal
Proteínas9.9g
Grasas2.1g
Carbohidratos80.5g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas20%
Grasas totales3%
Carbohidratos29%
Equivalentes de actividad (Para quemar 328 kcal)
🏃♂️Correr30minutos
🚴♀️Ciclismo37minutos
🚶♂️Caminar78minutos
🧘♀️Yoga117minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Cereals ready-to-eat, POST Bran Flakes revela un aporte de 328 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 9.9g de proteínas, 2.1g de lípidos y 80.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumFiberIronMagnesiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes