Breakfast Cereals
Cereals ready-to-eat, POST Bran Flakes
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien328kcal / 100g
Protein9.9g10.7% der Energie
Fett2.1g2.3% der Energie
Kohlenhydrate80.5g87.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.5g
Protein
9.9g (10.7%)Fett
2.1g (2.3%)Kohlenhydrate
80.5g (87.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien328kcal
Protein9.9g
Fett2.1g
Kohlenhydrate80.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein20%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 328 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen78Minuten
🧘♀️Yoga117Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cereals ready-to-eat, POST Bran Flakes 328 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.9g Protein, 2.1g Fett und 80.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumFiberIronMagnesiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten