Breakfast Cereals
Cereals ready-to-eat, granola, homemade
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie489kcal / 100g
Proteine13.7g14.9% dell'energia
Grassi24.3g26.4% dell'energia
Carboidrati53.9g58.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale91.9g
Proteine
13.7g (14.9%)Grassi
24.3g (26.4%)Carboidrati
53.9g (58.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie489kcal
Proteine13.7g
Grassi24.3g
Carboidrati53.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia24%
Proteine27%
Grassi totali37%
Carboidrati20%
Equivalenti di attività (Per bruciare 489 kcal)
🏃♂️Corsa44minuti
🚴♀️Ciclismo56minuti
🚶♂️Camminare116minuti
🧘♀️Yoga175minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Cereals ready-to-eat, granola, homemade mostrano 489 calorie per 100g. Offre 13.7g di proteine, 24.3g di grassi totali e 53.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin CCalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti