Breakfast Cereals
Cereals ready-to-eat, granola, homemade
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien489kcal / 100g
Protein13.7g14.9% der Energie
Fett24.3g26.4% der Energie
Kohlenhydrate53.9g58.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.9g
Protein
13.7g (14.9%)Fett
24.3g (26.4%)Kohlenhydrate
53.9g (58.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien489kcal
Protein13.7g
Fett24.3g
Kohlenhydrate53.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein27%
Gesamtfett37%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 489 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren56Minuten
🚶♂️Gehen116Minuten
🧘♀️Yoga175Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cereals ready-to-eat, granola, homemade zeigen 489 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.7g Protein, 24.3g Fettgehalt und 53.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CCalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten