Breakfast Cereals
Cereals, oats, regular and quick, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie71kcal / 100g
Proteine2.5g15.6% dell'energia
Grassi1.5g9.4% dell'energia
Carboidrati12g75.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale16.0g
Proteine
2.5g (15.6%)Grassi
1.5g (9.4%)Carboidrati
12g (75.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie71kcal
Proteine2.5g
Grassi1.5g
Carboidrati12.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine5%
Grassi totali2%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 71 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare17minuti
🧘♀️Yoga25minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Cereals, oats, regular and quick, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), without salt offre un apporto di 71 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.5g di proteine, 1.5g di grassi e 12g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti