Breakfast Cereals
Cereals, oats, regular and quick, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71kcal / 100g
Protein2.5g15.6% der Energie
Fett1.5g9.4% der Energie
Kohlenhydrate12g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.0g
Protein
2.5g (15.6%)Fett
1.5g (9.4%)Kohlenhydrate
12g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien71kcal
Protein2.5g
Fett1.5g
Kohlenhydrate12.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein5%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 71 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cereals, oats, regular and quick, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), without salt 71 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.5g Protein, 1.5g Fett und 12g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten