Breakfast Cereals
Cereals, oats, regular and quick, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías71kcal / 100g
Proteínas2.5g15.6% de la energía
Grasas1.5g9.4% de la energía
Carbohidratos12g75.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total16.0g
Proteínas
2.5g (15.6%)Grasas
1.5g (9.4%)Carbohidratos
12g (75.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías71kcal
Proteínas2.5g
Grasas1.5g
Carbohidratos12.0g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas5%
Grasas totales2%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 71 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar17minutos
🧘♀️Yoga25minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Cereals, oats, regular and quick, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), without salt revela un aporte de 71 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.5g de proteínas, 1.5g de lípidos y 12g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes