Breakfast Cereals
Cereals, oats, instant, fortified, plain, prepared with water (boiling water added or microwaved)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie68kcal / 100g
Proteine2.4g15.5% dell'energia
Grassi1.4g9.0% dell'energia
Carboidrati11.7g75.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale15.5g
Proteine
2.4g (15.5%)Grassi
1.4g (9.0%)Carboidrati
11.7g (75.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie68kcal
Proteine2.4g
Grassi1.4g
Carboidrati11.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine5%
Grassi totali2%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 68 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare16minuti
🧘♀️Yoga24minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Cereals, oats, instant, fortified, plain, prepared with water (boiling water added or microwaved) mostrano 68 calorie per 100g. Offre 2.4g di proteine, 1.4g di grassi totali e 11.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti