Breakfast Cereals
Cereals, oats, instant, fortified, plain, prepared with water (boiling water added or microwaved)
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías68kcal / 100g
Proteínas2.4g15.5% de la energía
Grasas1.4g9.0% de la energía
Carbohidratos11.7g75.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total15.5g
Proteínas
2.4g (15.5%)Grasas
1.4g (9.0%)Carbohidratos
11.7g (75.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías68kcal
Proteínas2.4g
Grasas1.4g
Carbohidratos11.7g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas5%
Grasas totales2%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 68 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar16minutos
🧘♀️Yoga24minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Cereals, oats, instant, fortified, plain, prepared with water (boiling water added or microwaved) muestra 68 calorías por 100g. Ofrece 2.4g de proteínas, 1.4g de grasas y 11.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes