Breakfast Cereals
Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie362kcal / 100g
Proteine11.9g13.5% dell'energia
Grassi6.9g7.8% dell'energia
Carboidrati69.5g78.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale88.3g
Proteine
11.9g (13.5%)Grassi
6.9g (7.8%)Carboidrati
69.5g (78.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie362kcal
Proteine11.9g
Grassi6.9g
Carboidrati69.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia18%
Proteine24%
Grassi totali11%
Carboidrati25%
Equivalenti di attività (Per bruciare 362 kcal)
🏃♂️Corsa33minuti
🚴♀️Ciclismo41minuti
🚶♂️Camminare86minuti
🧘♀️Yoga129minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry offre un apporto di 362 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11.9g di proteine, 6.9g di grassi e 69.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AFiber
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti