Breakfast Cereals
Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien362kcal / 100g
Protein11.9g13.5% der Energie
Fett6.9g7.8% der Energie
Kohlenhydrate69.5g78.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.3g
Protein
11.9g (13.5%)Fett
6.9g (7.8%)Kohlenhydrate
69.5g (78.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien362kcal
Protein11.9g
Fett6.9g
Kohlenhydrate69.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein24%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 362 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry 362 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.9g Protein, 6.9g Fett und 69.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten