Breakfast Cereals

Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories362kcal / 100g
Protéines11.9g13.5% de l'énergie
Lipides6.9g7.8% de l'énergie
Glucides69.5g78.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total88.3g
Protéines
11.9g (13.5%)
Lipides
6.9g (7.8%)
Glucides
69.5g (78.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories362kcal
Protéines11.9g
Lipides6.9g
Glucides69.5g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie18%
Protéines24%
Lipides totaux11%
Glucides25%

Équivalents d'activité (Pour brûler 362 kcal)

🏃‍♂️Course33minutes
🚴‍♀️Vélo41minutes
🚶‍♂️Marche86minutes
🧘‍♀️Yoga129minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry apporte 362 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 11.9g de protéines, 6.9g de lipides et 69.5g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AFiber