Breakfast Cereals
Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías362kcal / 100g
Proteínas11.9g13.5% de la energía
Grasas6.9g7.8% de la energía
Carbohidratos69.5g78.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total88.3g
Proteínas
11.9g (13.5%)Grasas
6.9g (7.8%)Carbohidratos
69.5g (78.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías362kcal
Proteínas11.9g
Grasas6.9g
Carbohidratos69.5g
% del valor diario recomendado
Energía18%
Proteínas24%
Grasas totales11%
Carbohidratos25%
Equivalentes de actividad (Para quemar 362 kcal)
🏃♂️Correr33minutos
🚴♀️Ciclismo41minutos
🚶♂️Caminar86minutos
🧘♀️Yoga129minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry revela un aporte de 362 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.9g de proteínas, 6.9g de lípidos y 69.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AFiber
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes