Breakfast Cereals - Hot And Cold

Sanitarium Light 'n' Tasty Breakfast Cereal Blueberry 410g

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie382kcal / 100g
Proteine10.2g12.6% dell'energia
Grassi6.2g7.6% dell'energia
Carboidrati64.7g79.8% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale81.1g
Proteine
10.2g (12.6%)
Grassi
6.2g (7.6%)
Carboidrati
64.7g (79.8%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie382kcal
Proteine10.2g
Grassi6.2g
Carboidrati64.7g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia19%
Proteine20%
Grassi totali10%
Carboidrati24%

Equivalenti di attività (Per bruciare 382 kcal)

🏃‍♂️Corsa35minuti
🚴‍♀️Ciclismo43minuti
🚶‍♂️Camminare91minuti
🧘‍♀️Yoga136minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Sanitarium Light 'n' Tasty Breakfast Cereal Blueberry 410g offre un apporto di 382 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.2g di proteine, 6.2g di grassi e 64.7g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodium