Pane e Panini
WHOLE WHEAT MULTI-GRAIN BREAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie222kcal / 100g
Proteine11.1g19.3% dell'energia
Grassi5.6g9.8% dell'energia
Carboidrati40.7g70.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale57.4g
Proteine
11.1g (19.3%)Grassi
5.6g (9.8%)Carboidrati
40.7g (70.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie222kcal
Proteine11.1g
Grassi5.6g
Carboidrati40.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine22%
Grassi totali9%
Carboidrati15%
Equivalenti di attività (Per bruciare 222 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga79minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, WHOLE WHEAT MULTI-GRAIN BREAD offre un apporto di 222 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11.1g di proteine, 5.6g di grassi e 40.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti