Panes y Bollos
WHOLE WHEAT MULTI-GRAIN BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías222kcal / 100g
Proteínas11.1g19.3% de la energía
Grasas5.6g9.8% de la energía
Carbohidratos40.7g70.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total57.4g
Proteínas
11.1g (19.3%)Grasas
5.6g (9.8%)Carbohidratos
40.7g (70.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías222kcal
Proteínas11.1g
Grasas5.6g
Carbohidratos40.7g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas22%
Grasas totales9%
Carbohidratos15%
Equivalentes de actividad (Para quemar 222 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar53minutos
🧘♀️Yoga79minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de WHOLE WHEAT MULTI-GRAIN BREAD revela un aporte de 222 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.1g de proteínas, 5.6g de lípidos y 40.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes