Pane e Panini
WHOLE WHEAT BREAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie222kcal / 100g
Proteine11.1g20.0% dell'energia
Grassi2.8g5.0% dell'energia
Carboidrati41.7g75.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale55.6g
Proteine
11.1g (20.0%)Grassi
2.8g (5.0%)Carboidrati
41.7g (75.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie222kcal
Proteine11.1g
Grassi2.8g
Carboidrati41.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine22%
Grassi totali4%
Carboidrati15%
Equivalenti di attività (Per bruciare 222 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga79minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per WHOLE WHEAT BREAD mostrano 222 calorie per 100g. Offre 11.1g di proteine, 2.8g di grassi totali e 41.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti