Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein11.1g20.0% der Energie
Fett2.8g5.0% der Energie
Kohlenhydrate41.7g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.6g
Protein
11.1g (20.0%)Fett
2.8g (5.0%)Kohlenhydrate
41.7g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein11.1g
Fett2.8g
Kohlenhydrate41.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein22%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WHOLE WHEAT BREAD zeigen 222 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.1g Protein, 2.8g Fettgehalt und 41.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten