Pane e Panini
SPINACH FETA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine8.9g18.8% dell'energia
Grassi6.3g13.3% dell'energia
Carboidrati32.1g67.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale47.3g
Proteine
8.9g (18.8%)Grassi
6.3g (13.3%)Carboidrati
32.1g (67.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine8.9g
Grassi6.3g
Carboidrati32.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine18%
Grassi totali10%
Carboidrati12%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SPINACH FETA offre un apporto di 214 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 8.9g di proteine, 6.3g di grassi e 32.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti