Brot & Brötchen
SPINACH FETA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein8.9g18.8% der Energie
Fett6.3g13.3% der Energie
Kohlenhydrate32.1g67.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.3g
Protein
8.9g (18.8%)Fett
6.3g (13.3%)Kohlenhydrate
32.1g (67.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein8.9g
Fett6.3g
Kohlenhydrate32.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein18%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPINACH FETA 214 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.9g Protein, 6.3g Fett und 32.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten