Pane e Panini
QUINOA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie308kcal / 100g
Proteine12.8g18.9% dell'energia
Grassi6.4g9.4% dell'energia
Carboidrati48.7g71.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale67.9g
Proteine
12.8g (18.9%)Grassi
6.4g (9.4%)Carboidrati
48.7g (71.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie308kcal
Proteine12.8g
Grassi6.4g
Carboidrati48.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine26%
Grassi totali10%
Carboidrati18%
Equivalenti di attività (Per bruciare 308 kcal)
🏃♂️Corsa28minuti
🚴♀️Ciclismo35minuti
🚶♂️Camminare73minuti
🧘♀️Yoga110minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per QUINOA mostrano 308 calorie per 100g. Offre 12.8g di proteine, 6.4g di grassi totali e 48.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti