Pane e Panini
PUMPERNICKEL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie184kcal / 100g
Proteine5.9g14.3% dell'energia
Grassi1.5g3.6% dell'energia
Carboidrati33.8g82.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.2g
Proteine
5.9g (14.3%)Grassi
1.5g (3.6%)Carboidrati
33.8g (82.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie184kcal
Proteine5.9g
Grassi1.5g
Carboidrati33.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine12%
Grassi totali2%
Carboidrati12%
Equivalenti di attività (Per bruciare 184 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare44minuti
🧘♀️Yoga66minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PUMPERNICKEL offre un apporto di 184 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.9g di proteine, 1.5g di grassi e 33.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti