Pane e Panini
HARD ROLLS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie269kcal / 100g
Proteine7.7g12.1% dell'energia
Grassi3.2g5.0% dell'energia
Carboidrati52.6g82.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale63.5g
Proteine
7.7g (12.1%)Grassi
3.2g (5.0%)Carboidrati
52.6g (82.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie269kcal
Proteine7.7g
Grassi3.2g
Carboidrati52.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine15%
Grassi totali5%
Carboidrati19%
Equivalenti di attività (Per bruciare 269 kcal)
🏃♂️Corsa24minuti
🚴♀️Ciclismo31minuti
🚶♂️Camminare64minuti
🧘♀️Yoga96minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per HARD ROLLS mostrano 269 calorie per 100g. Offre 7.7g di proteine, 3.2g di grassi totali e 52.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti