Brot & Brötchen
HARD ROLLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien269kcal / 100g
Protein7.7g12.1% der Energie
Fett3.2g5.0% der Energie
Kohlenhydrate52.6g82.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.5g
Protein
7.7g (12.1%)Fett
3.2g (5.0%)Kohlenhydrate
52.6g (82.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien269kcal
Protein7.7g
Fett3.2g
Kohlenhydrate52.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein15%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 269 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HARD ROLLS zeigen 269 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.7g Protein, 3.2g Fettgehalt und 52.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten