Pane e Panini
HARD ROLLS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie229kcal / 100g
Proteine8.6g15.8% dell'energia
Grassi1.9g3.5% dell'energia
Carboidrati43.8g80.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale54.3g
Proteine
8.6g (15.8%)Grassi
1.9g (3.5%)Carboidrati
43.8g (80.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie229kcal
Proteine8.6g
Grassi1.9g
Carboidrati43.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine17%
Grassi totali3%
Carboidrati16%
Equivalenti di attività (Per bruciare 229 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare55minuti
🧘♀️Yoga82minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per HARD ROLLS mostrano 229 calorie per 100g. Offre 8.6g di proteine, 1.9g di grassi totali e 43.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti