Brot & Brötchen
HARD ROLLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein8.6g15.8% der Energie
Fett1.9g3.5% der Energie
Kohlenhydrate43.8g80.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.3g
Protein
8.6g (15.8%)Fett
1.9g (3.5%)Kohlenhydrate
43.8g (80.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein8.6g
Fett1.9g
Kohlenhydrate43.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein17%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HARD ROLLS zeigen 229 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.6g Protein, 1.9g Fettgehalt und 43.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten