Pane e Panini
12 GRAIN LIGHT BREAD, 12 GRAIN
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie196kcal / 100g
Proteine10.9g17.9% dell'energia
Grassi4.3g7.1% dell'energia
Carboidrati45.6g75.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale60.8g
Proteine
10.9g (17.9%)Grassi
4.3g (7.1%)Carboidrati
45.6g (75.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie196kcal
Proteine10.9g
Grassi4.3g
Carboidrati45.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine22%
Grassi totali7%
Carboidrati17%
Equivalenti di attività (Per bruciare 196 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare47minuti
🧘♀️Yoga70minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, 12 GRAIN LIGHT BREAD, 12 GRAIN offre un apporto di 196 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.9g di proteine, 4.3g di grassi e 45.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti