Panes y Bollos
12 GRAIN LIGHT BREAD, 12 GRAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías196kcal / 100g
Proteínas10.9g17.9% de la energía
Grasas4.3g7.1% de la energía
Carbohidratos45.6g75.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total60.8g
Proteínas
10.9g (17.9%)Grasas
4.3g (7.1%)Carbohidratos
45.6g (75.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías196kcal
Proteínas10.9g
Grasas4.3g
Carbohidratos45.6g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas22%
Grasas totales7%
Carbohidratos17%
Equivalentes de actividad (Para quemar 196 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga70minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de 12 GRAIN LIGHT BREAD, 12 GRAIN revela un aporte de 196 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.9g de proteínas, 4.3g de lípidos y 45.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes