Pane e Panini
100% WHOLE WHEAT BREAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie228kcal / 100g
Proteine12.3g23.0% dell'energia
Grassi2.6g4.9% dell'energia
Carboidrati38.6g72.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale53.5g
Proteine
12.3g (23.0%)Grassi
2.6g (4.9%)Carboidrati
38.6g (72.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie228kcal
Proteine12.3g
Grassi2.6g
Carboidrati38.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine25%
Grassi totali4%
Carboidrati14%
Equivalenti di attività (Per bruciare 228 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare54minuti
🧘♀️Yoga81minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di 100% WHOLE WHEAT BREAD contiene 228 kcal. Fornisce 12.3g di proteine, 2.6g di grassi e 38.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti