Panes y Bollos
100% WHOLE WHEAT BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías228kcal / 100g
Proteínas12.3g23.0% de la energía
Grasas2.6g4.9% de la energía
Carbohidratos38.6g72.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total53.5g
Proteínas
12.3g (23.0%)Grasas
2.6g (4.9%)Carbohidratos
38.6g (72.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías228kcal
Proteínas12.3g
Grasas2.6g
Carbohidratos38.6g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas25%
Grasas totales4%
Carbohidratos14%
Equivalentes de actividad (Para quemar 228 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar54minutos
🧘♀️Yoga81minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de 100% WHOLE WHEAT BREAD proporciona 228 kcal. Contiene 12.3g de proteínas, 2.6g de grasas y 38.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes