Pane e Panini
100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie212kcal / 100g
Proteine13.5g23.0% dell'energia
Grassi2.9g4.9% dell'energia
Carboidrati42.3g72.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale58.7g
Proteine
13.5g (23.0%)Grassi
2.9g (4.9%)Carboidrati
42.3g (72.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie212kcal
Proteine13.5g
Grassi2.9g
Carboidrati42.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine27%
Grassi totali4%
Carboidrati15%
Equivalenti di attività (Per bruciare 212 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, 100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT offre un apporto di 212 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.5g di proteine, 2.9g di grassi e 42.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti