Panes y Bollos
100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías212kcal / 100g
Proteínas13.5g23.0% de la energía
Grasas2.9g4.9% de la energía
Carbohidratos42.3g72.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total58.7g
Proteínas
13.5g (23.0%)Grasas
2.9g (4.9%)Carbohidratos
42.3g (72.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías212kcal
Proteínas13.5g
Grasas2.9g
Carbohidratos42.3g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas27%
Grasas totales4%
Carbohidratos15%
Equivalentes de actividad (Para quemar 212 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de 100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT revela un aporte de 212 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13.5g de proteínas, 2.9g de lípidos y 42.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes