Beef Products

Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, braised

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie191kcal / 100g
Proteine29.1g73.7% dell'energia
Grassi5.3g13.4% dell'energia
Carboidrati5.1g12.9% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale39.5g
Proteine
29.1g (73.7%)
Grassi
5.3g (13.4%)
Carboidrati
5.1g (12.9%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie191kcal
Proteine29.1g
Grassi5.3g
Carboidrati5.1g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia10%
Proteine58%
Grassi totali8%
Carboidrati2%

Equivalenti di attività (Per bruciare 191 kcal)

🏃‍♂️Corsa17minuti
🚴‍♀️Ciclismo22minuti
🚶‍♂️Camminare45minuti
🧘‍♀️Yoga68minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, braised offre un apporto di 191 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 29.1g di proteine, 5.3g di grassi e 5.1g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc