Beef Products
Beef, tenderloin steak, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie149kcal / 100g
Proteine21.1g75.9% dell'energia
Grassi6.5g23.4% dell'energia
Carboidrati0.2g0.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.8g
Proteine
21.1g (75.9%)Grassi
6.5g (23.4%)Carboidrati
0.2g (0.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie149kcal
Proteine21.1g
Grassi6.5g
Carboidrati0.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine42%
Grassi totali10%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 149 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga53minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Beef, tenderloin steak, raw mostrano 149 calorie per 100g. Offre 21.1g di proteine, 6.5g di grassi totali e 0.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti