Beef Products
Beef, tenderloin steak, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein21.1g75.9% der Energie
Fett6.5g23.4% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.8g
Protein
21.1g (75.9%)Fett
6.5g (23.4%)Kohlenhydrate
0.2g (0.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein21.1g
Fett6.5g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein42%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, tenderloin steak, raw zeigen 149 Kalorien pro 100g. Es liefert 21.1g Protein, 6.5g Fettgehalt und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten