Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie238kcal / 100g
Proteine17.7g48.6% dell'energia
Grassi18.4g50.5% dell'energia
Carboidrati0.3g0.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.4g
Proteine
17.7g (48.6%)Grassi
18.4g (50.5%)Carboidrati
0.3g (0.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie238kcal
Proteine17.7g
Grassi18.4g
Carboidrati0.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine35%
Grassi totali28%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 238 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare57minuti
🧘♀️Yoga85minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw offre un apporto di 238 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 17.7g di proteine, 18.4g di grassi e 0.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti