Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories238kcal / 100g
Protéines17.7g48.6% de l'énergie
Lipides18.4g50.5% de l'énergie
Glucides0.3g0.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total36.4g
Protéines
17.7g (48.6%)Lipides
18.4g (50.5%)Glucides
0.3g (0.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories238kcal
Protéines17.7g
Lipides18.4g
Glucides0.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines35%
Lipides totaux28%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 238 kcal)
🏃♂️Course22minutes
🚴♀️Vélo27minutes
🚶♂️Marche57minutes
🧘♀️Yoga85minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw apporte 238 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 17.7g de protéines, 18.4g de lipides et 0.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients