Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías238kcal / 100g
Proteínas17.7g48.6% de la energía
Grasas18.4g50.5% de la energía
Carbohidratos0.3g0.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total36.4g
Proteínas
17.7g (48.6%)Grasas
18.4g (50.5%)Carbohidratos
0.3g (0.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías238kcal
Proteínas17.7g
Grasas18.4g
Carbohidratos0.3g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas35%
Grasas totales28%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 238 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo27minutos
🚶♂️Caminar57minutos
🧘♀️Yoga85minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw revela un aporte de 238 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 17.7g de proteínas, 18.4g de lípidos y 0.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes