Beef Products
Beef, chuck, under blade pot roast or steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine21.2g75.4% dell'energia
Grassi6.5g23.1% dell'energia
Carboidrati0.4g1.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.1g
Proteine
21.2g (75.4%)Grassi
6.5g (23.1%)Carboidrati
0.4g (1.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine21.2g
Grassi6.5g
Carboidrati0.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine42%
Grassi totali10%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beef, chuck, under blade pot roast or steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw offre un apporto di 145 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 21.2g di proteine, 6.5g di grassi e 0.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
PotassiumZincCalciumIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti