Beef Products
Beef, chuck, under blade pot roast or steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories145kcal / 100g
Protéines21.2g75.4% de l'énergie
Lipides6.5g23.1% de l'énergie
Glucides0.4g1.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total28.1g
Protéines
21.2g (75.4%)Lipides
6.5g (23.1%)Glucides
0.4g (1.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories145kcal
Protéines21.2g
Lipides6.5g
Glucides0.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines42%
Lipides totaux10%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 145 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche35minutes
🧘♀️Yoga52minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Beef, chuck, under blade pot roast or steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw apporte 145 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 21.2g de protéines, 6.5g de lipides et 0.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
PotassiumZincCalciumIronMagnesiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients