Beef Products
Beef, chuck, under blade pot roast or steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías145kcal / 100g
Proteínas21.2g75.4% de la energía
Grasas6.5g23.1% de la energía
Carbohidratos0.4g1.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total28.1g
Proteínas
21.2g (75.4%)Grasas
6.5g (23.1%)Carbohidratos
0.4g (1.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías145kcal
Proteínas21.2g
Grasas6.5g
Carbohidratos0.4g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas42%
Grasas totales10%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 145 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beef, chuck, under blade pot roast or steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw revela un aporte de 145 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 21.2g de proteínas, 6.5g de lípidos y 0.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
PotassiumZincCalciumIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes