Beans, peas, legumes
Edamame, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie140kcal / 100g
Proteine11.5g41.5% dell'energia
Grassi7.6g27.4% dell'energia
Carboidrati8.6g31.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.7g
Proteine
11.5g (41.5%)Grassi
7.6g (27.4%)Carboidrati
8.6g (31.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie140kcal
Proteine11.5g
Grassi7.6g
Carboidrati8.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine23%
Grassi totali12%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 140 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare33minuti
🧘♀️Yoga50minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Edamame, cooked contiene 140 kcal. Fornisce 11.5g di proteine, 7.6g di grassi e 8.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti