Beans, peas, legumes
Edamame, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías140kcal / 100g
Proteínas11.5g41.5% de la energía
Grasas7.6g27.4% de la energía
Carbohidratos8.6g31.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.7g
Proteínas
11.5g (41.5%)Grasas
7.6g (27.4%)Carbohidratos
8.6g (31.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías140kcal
Proteínas11.5g
Grasas7.6g
Carbohidratos8.6g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas23%
Grasas totales12%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 140 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar33minutos
🧘♀️Yoga50minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Edamame, cooked proporciona 140 kcal. Contiene 11.5g de proteínas, 7.6g de grasas y 8.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes