Beans, peas, legumes

Edamame, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories140kcal / 100g
Protéines11.5g41.5% de l'énergie
Lipides7.6g27.4% de l'énergie
Glucides8.6g31.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total27.7g
Protéines
11.5g (41.5%)
Lipides
7.6g (27.4%)
Glucides
8.6g (31.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories140kcal
Protéines11.5g
Lipides7.6g
Glucides8.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines23%
Lipides totaux12%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 140 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo16minutes
🚶‍♂️Marche33minutes
🧘‍♀️Yoga50minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Edamame, cooked contient au total 140 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 11.5g de protéines, 7.6g de graisses et 8.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A