Bean, pea, legume dishes
Pinto beans and brown rice
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie164kcal / 100g
Proteine6g16.9% dell'energia
Grassi4.7g13.2% dell'energia
Carboidrati24.9g69.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.6g
Proteine
6g (16.9%)Grassi
4.7g (13.2%)Carboidrati
24.9g (69.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie164kcal
Proteine6.0g
Grassi4.7g
Carboidrati24.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine12%
Grassi totali7%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 164 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga59minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Pinto beans and brown rice offre un apporto di 164 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6g di proteine, 4.7g di grassi e 24.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti