Bean, pea, legume dishes
Pinto beans and brown rice
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías164kcal / 100g
Proteínas6g16.9% de la energía
Grasas4.7g13.2% de la energía
Carbohidratos24.9g69.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.6g
Proteínas
6g (16.9%)Grasas
4.7g (13.2%)Carbohidratos
24.9g (69.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías164kcal
Proteínas6.0g
Grasas4.7g
Carbohidratos24.9g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas12%
Grasas totales7%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 164 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar39minutos
🧘♀️Yoga59minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Pinto beans and brown rice revela un aporte de 164 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 6g de proteínas, 4.7g de lípidos y 24.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes